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2009
01/18
Sun

090118_01_taping.jpg

昨日一日安静にしていたのにもかかわらず、やっぱり足の痛みがひかない。藁にもすがる気持ちで、テーピングに頼ってみた。
テーピングの仕方は、横浜市にある鈴木整形外科さんのテーピングマニュアル13.足のアーチのテーピング(ノートルダムスタイル)を参考にしてみた。写真がその結果。しかし、むさ苦しい写真だな…実物はもっと色白で綺麗な肌をしているんだけどw

「どうせ気休めだろうな…」などと思ったものの、効果は絶大!
痛みはあるものの、テーピング前後で5割減。大分楽になった!すげえ、やってよかった!

090118_02_jogging-to-iwabuchi.jpg

今日は朝からBD-1で九段下の科学技術館に向かい、ハンドメイドバイシクルフェアを見学。

その後、千住新橋に戻って、千住新橋から遡上して岩淵水門を往復した。
片道8kmの行程。平日すら走っていなかったからか、走行中はすねの普段使っていないと思われる筋肉が痛くてまいった。往路は48分、復路は52分で走れた。時速は7Km/h弱、のんびり。

# 自転車:Dst 37km、Av 13km/h
# ジョギング:往復16km 、消費カロリー計926kcal

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